Типичная ситуация: невестка жалуется на то, что после общения со свекровью ей хочется плакать, несмотря на ровные и стабильные отношения. Это одна из самых актуальных проблем при попытке выстроить отношения с матерью мужа, но она решаема. Самое главное — не стараться оценивать ситуацию с позиции, кто прав. Важно совершенно другое: поменять свое отношение к происходящей ситуации и не пытаться изменить другого человека.

Психолог Елена Вершинина предложила три эффективные техники экологичного отдаления невестки и свекрови без скандалов.

Первая техника — короткого ответа. Самая распространенная ошибка большинства невесток — стремление угодить свекрови и желание выглядеть хорошей в ее глазах. Это похвально, но даже ради создания идеального образа не стоит жертвовать личным спокойствием. Уважительного и тактичного отношения к свекрови вполне хватит. «Не нужно оправдываться и мучительно подбирать ответ, если вас не устраивает поступившее предложение или сделанное замечание, — советует Елена Вершинина. — Используйте технику короткого ответа: "Большое спасибо за совет, я подумаю". Это работает гораздо лучше десятиминутных оправданий или неубедительных отговорок».

Вторая техника — единого фронта. Конфликты с участием свекрови и семейной пары растут там, где муж и жена транслируют различные позиции. Чтобы гармонично дистанцироваться от чрезмерного вмешательства матери мужа в свою жизнь, нужно добиться поддержки от супруга. «Постарайтесь донести второй половинке, что ради общего благополучия мужу и жене важно уметь выступать единым фронтом и придерживаться одинакового мнения в некоторых вопросах», — поясняет психолог. По словам специалиста, если это получится, то удастся общаться со своей свекровью без ущерба для собственных нервов. При любых спорных моментах можно будет обозначать границы так: «Мы с мужем подумаем и примем окончательное решение». Это тактичное напоминание о том, что теперь здесь выросла отдельная семья.

Третья техника — эмоционального дистанцирования. Необходимо осознать очень простой, но важный момент: взрослый и уверенный в себе человек никогда не будет злиться, если его мнение не разделяют другие. Каждый имеет право на собственную точку зрения. Елена Вершинина дает два важных совета. Во-первых, перестаньте остро реагировать на то, что у свекрови есть другое мнение на тот или иной вопрос. Это ее позиция, которая имеет право на существование, даже если расходится с вашим видением ситуации. Во-вторых, не старайтесь искать одобрения у свекрови и не злитесь на непрошеные советы. Выслушайте человека спокойно, поблагодарите за участие и сделайте так, как считаете правильным. На вопросы из серии «Почему меня не послушала?» вежливо ответьте, что сочли нужным поступить именно так. «И вновь вернемся к первому пункту: не оправдывайтесь и не кидайтесь в словесную дуэль. Вы имеете право не соглашаться с чужим мнением, но не забывайте разрешать свекрови иную точку зрения, не пытаясь ее поменять. Никто не обязан доказывать собственную правоту, потому что это бесполезное и утомительное занятие», — резюмирует психолог.

Семейный психолог Виктория Дмитриева также назвала признаки того, что свекровь из женщины будет «так себе». Среди них: использование местоимения «мы» по отношению к сыну, даже если ему уже больше трех лет; искренняя вера в стереотипы вроде «жен много, а мать одна» и в то, что сын всегда поступает правильно; установка, что ребенок рожден «для себя», и сын является главным мужчиной в жизни; уверенность, что у детей не должно быть секретов от родителей, и ребенок для мамы всегда ребенок, взрослым он никогда не станет; убеждение, что дети обязаны родителям по гроб жизни просто потому, что родились; а также установка «никто не будет любить его так, как мама». По словам психолога, те же самые критерии применимы и к мамам девочек. Если человек полностью согласен с этими утверждениями, выстроить гармоничные отношения с семьей сына или дочки будет сложно.